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健康河北】學(xué)校課桌椅高度不合適影響孩子健康和發(fā)育？你家孩子坐的合適嗎？

    課桌椅是中小學(xué)校的基本設(shè)備，兒童青少年在學(xué)校學(xué)習(xí)的大部分時(shí)間都與課桌課椅為伴度過，不合適的課桌椅會(huì)影響學(xué)生坐姿，易引起近視、駝背等問題。

       近日，河北省衛(wèi)生和計(jì)劃生育委丨員丨會(huì)綜合監(jiān)督執(zhí)丨法局來到各個(gè)中小學(xué)，張貼學(xué)生桌椅匹配標(biāo)尺，宣傳課桌椅配置的標(biāo)準(zhǔn)要求，讓學(xué)生以舒適的坐姿投入學(xué)習(xí)，健康快樂地成長。

學(xué)校衛(wèi)生那些事，您知道嗎？

一、關(guān)于課桌椅

       課桌椅是中小學(xué)校的基本設(shè)備，兒童青少年在學(xué)校學(xué)習(xí)的大部分時(shí)間都與課桌課椅為伴度過。桌椅過高、過低或桌下空間狹小，都將嚴(yán)重影響學(xué)生坐姿，血液循環(huán)不通暢，易疲勞，霸州學(xué)生課桌椅，引起近視、脊椎變形、駝背、誘發(fā)頸椎疾病，將直接影響學(xué)生的生長發(fā)育，這也是目前學(xué)生近視率居高不下的重要原因之一。 因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)課桌椅的配置和使用管理工作，為學(xué)生配備符合要求的課桌椅，并按型號(hào)配套使用，讓學(xué)生以舒適的坐姿投入學(xué)習(xí)，健康快樂地成長。

       Q：是整齊劃一就好嘛？

       A：否！要想配備合適的課桌椅，請(qǐng)按照國家標(biāo)準(zhǔn)來配置。《學(xué)校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》（GB/T3976-2014）。該標(biāo)準(zhǔn)2015年5月1日實(shí)施。想要坐得舒服首先要選擇合適的型號(hào)，就是根據(jù)孩子的身高，來匹配合適的課桌椅。目前課桌椅共有0-10號(hào)11種型號(hào)，0號(hào)超高，10號(hào)超低。

中小學(xué)課桌椅各型號(hào)的身高范圍課桌椅型號(hào)桌面高（cm）座面高（cm）學(xué)生身高范圍（cm）0號(hào)7946≧1801號(hào)7644173-1872號(hào)7342165-1793號(hào)7040158-1724號(hào)6738150-1645號(hào)6436143-1576號(hào)6134135-1497號(hào)5832128-1428號(hào)5530120-1349號(hào)5229113-12710號(hào)4927≦119

 按照以上標(biāo)準(zhǔn)，比如孩子的身高是145cm，那可以選擇桌面高度為64cm、座面高為36cm的5號(hào)課桌椅，也可以選擇桌面高度為61cm、座面高為34cm的6號(hào)課桌椅。一般同型號(hào)課桌與課椅相匹配，也可以采用相鄰兩個(gè)型號(hào)大桌與小椅相匹配的方法。

培養(yǎng)良好的坐姿習(xí)慣，科學(xué)用眼

保持良好的坐姿僅僅只有適合的課桌椅是不夠的，學(xué)校及學(xué)生家長還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生（特別是低年級(jí)學(xué)生）的健康教育，培養(yǎng)良好的坐姿習(xí)慣，科學(xué)用眼、預(yù)防近視。

1、注意讀寫姿勢(shì)，看書、寫字的時(shí)候，眼睛和書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，課桌椅，背要挺直。

2、讀書寫字注意“三個(gè)一”：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

3、看書、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也不能太弱，更不能在陽光下。寫字時(shí)光線超好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。

5、勞逸結(jié)合，用眼時(shí)間不要過長，應(yīng)每隔45分鐘左右休息10分鐘。

6、注意膳食平衡，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，少吃糖果及甜食。

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學(xué)校課桌椅功能尺寸    所屬類別 :詞條暫無分類《學(xué)校課桌椅功能尺寸(GB/T 3976-2002)》與原標(biāo)準(zhǔn)比較，在技術(shù)內(nèi)容上主要有以下變更:

1中小學(xué)校課桌椅各型號(hào)的身高范圍普遍提高7.5cm。增設(shè)一個(gè)以180.0cm為標(biāo)準(zhǔn)身高的丨大型號(hào)，由原來的9個(gè)型號(hào)增加為10個(gè)型號(hào)。撤銷了GB7792-1987中的附錄A(參考件)關(guān)于原有課桌椅使用的規(guī)定。各型號(hào)桌面高與國際標(biāo)準(zhǔn)一致，座面高較之低20mm和10mm。

2中小學(xué)校課桌椅尺寸:a)桌面寬(左右方向)，由原來的550mm~600mm(單人用)和1000mm~1200mm(雙人用)分別修訂為600mm和1200mm。b)增列了靠背點(diǎn)高和桌下凈空的多項(xiàng)尺寸，霸州升降課桌椅，某些部位的尺寸也有少許調(diào)整。c)充實(shí)了分配使用方面的一些規(guī)定，增設(shè)了附錄A(提示的附錄)。

3編入了學(xué)前兒童桌椅和高等院校課桌椅兩大項(xiàng)技術(shù)內(nèi)容，分別作為本標(biāo)準(zhǔn)的第二篇和第三篇。